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低脂低卡黑椒西兰花炒口菇,减肥减脂必学_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-12 07:45   来源:未知   阅读: 次 

原标题:低脂低卡黑椒西兰花炒口菇,减肥减脂必学

食材

西兰花、口菇、胡萝卜、生抽、蚝油、黑胡椒

做法

1西兰花切小朵放入盐水中浸泡10分钟,再用清水洗净

2口菇洗净切片、胡萝卜洗净去皮切小块

3锅中烧水,水开放西兰花、胡萝卜焯水变色捞出,

4热锅烧油,油热放蒜爆香放口菇翻炒至软,加西兰花、胡萝卜翻炒,加入生抽、蚝油、黑胡椒翻炒均匀出锅

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